Herinner wie je werkelijk bent. Laat je adem je gids zijn.
Ik ben Maartje, ademfysioloog en Functional Breathwork Trainer. Ik begeleid jou om de wilde, krachtige, intuïtieve kant in jezelf terug te vinden. Want wanneer je jouw authentieke zelf durft te omarmen, kan je lichaam eindelijk rusten, je geest ontspannen en je energie stromen.
Jarenlang voelde ik een disconnectie tussen mijn lichaam en mijn geest – pijn en spanning die ik niet begreep: mijn lichaam vertaalde dat in chronische nek- en hoofdpijn. Het was pas toen ik ademwerk ontdekte dat ik echt contact kon maken met mijn diepste kern, met wie ik werkelijk was en de spanning en fysieke pijn kon loslaten.Ademwerk liet me inzien waar mijn fysieke pijn vandaan kwam en gaf me de vrijheid om eindelijk volledig mezelf te zijn.
Nu ben ik er om jou te helpen je weer te verbinden met je kern zodat je weer kunt zijn wie je werkelijk bent.
"Listening to the body is not just a practice of health, it is an act of honoring the soul’s deepest needs."
vrij geïnspireerd op Clarissa Pinkola Estés
Wat ik doe en waarom ik dat doe
Voel je je constant gespannen, moe of uit balans? Heb je last van aanhoudende nek-, schouder- of rugklachten die maar niet overgaan? Stress en onrust in je hoofd die je niet kunt stoppen?
Als ademfysioloog en Functional Breathwork Trainer help ik je om die klachten bij de kern aan te pakken. Met ademwerk leer je hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken om stress los te laten, spanning te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren. Je ontdekt waar je adem vastzit, wat je lichaam je wil vertellen, en hoe je weer in balans komt.
Ik combineer ademwerk met mindfulness, yin yoga en fascia release om je lichaam en geest op een diep niveau te ontspannen. Het resultaat? Meer energie, minder pijn en rust in je hoofd. Je voelt je weer jezelf.
Mijn missie is simpel: jou helpen om je lichaam en adem weer voor je te laten werken, zodat je niet langer tegen jezelf vecht, maar vrij en ontspannen door het leven gaat.
"Ademhaling is niet het doel op zich. Het is de poort naar vrijheid, zelfkennis en volledige aanwezigheid in het leven."
vrij geïnspireerd op Dan Brulé,
'Gewoon Ademhalen'
Mijn belofte aan jou
Samen werken we aan meer dan alleen je ademhaling. Mijn belofte is dat ik je begeleid naar een leven waarin je lichaam niet langer een last is, maar een kompas. We starten met een grondige ademcheck, zodat we precies weten waar je spanning vasthoudt en waar de klachten vandaan komen. Vanuit daar stel ik een traject op maat samen, waarin we ademwerk combineren met mindfulness, zachte lichaamsbewuste technieken en praktische oefeningen.
Je leert niet alleen hoe je ademhaling je stress reguleert, maar ook hoe je signalen van je lichaam herkent en begrijpt. Stap voor stap bouw je aan meer ontspanning, energie en balans. Mijn begeleiding is afgestemd op jouw behoeften, zodat je tools krijgt die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Je staat er niet alleen voor. Ik loop naast je, totdat je voelt dat je weer vrij kunt ademen – en leven.
Ademcirkels
Maandelijkse ademsessies voor diepe ontspanning
Diepgaande Sessies
Verhelp fysieke klachten en mentale blokkades
Trainingen en Workshops
Stressreductie | IJsbad | Bedrijfstrainingen | Vitaliteit
Voel je vrij te zijn wie je bent
Als je voelt dat dit is wat je nodig hebt, weet dan dat je welkom bent.
Voel je weer energiek, rustig en sterk – helemaal in balans met jezelf. Om vol vertrouwen keuzes te maken en met een diepere verbinding in je lichaam te leven. Dat is wat ik je wil laten ervaren.
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, zodat we samen kunnen ontdekken hoe ik je kan helpen om écht te gaan leven vanuit je kracht.
Mijn ervaring:
- Breathwork coach (Breathwork Masterclass by Kasper van der Meulen; Level 1, Level 2 & Level 3)
- Mindfulnesstrainer - Centrum voor Mindfulness (2014)
- Talloze verdiepingscursussen (o.a. Yin Yoga, Yoga Nidra, Bodywork, Stilteratraites, Ijsbad en Koudetraining)
Ik ben aangesloten bij The Breathwork Movement
Daar vind je ook een verslag van een van de Rust en Balans retreats die ik organiseerde.Je leest het hier