ADEM- EN IJSBAD WORKSHOP
Voel jij het verlangen om beter om te gaan met stressvolle situaties?
Wil je je immuunsysteem versterken en je krachtig en energiek voelen?
Heb je behoefte om je lichaam weer volledig te vertrouwen en belemmerende overtuigingen te doorbreken, zodat je weer voluit durft te leven?
Dan is deze workshop voor jou.
Tijdens de 'Adem en IJsbad Workshop' stap je uit je comfortzone met behulp van ademoefeningen, visualisaties en het ijsbad.
Deze training helpt je om jezelf optimaal te ontwikkelen op fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel gebied. Je leert je automatische patronen te doorbreken, dieper contact te maken met je lichaam en te ontdekken hoe je met stress omgaat.
Het ijsbad fungeert als een spiegel, waardoor je inzicht krijgt in je reacties op stress en je veerkracht vergroot. Dit geeft je de tools om in het dagelijks leven sterker en weerbaarder te zijn.
Kom uit je comfortzone en ervaar de kracht van adem en kou.
Schrijf je vandaag nog in en ontdek hoe je met meer vertrouwen, rust en energie door het leven kunt gaan.
ONTDEK JE KRACHT MET ONZE
ADEM EN IJSBAD WORKSHOP
In deze workshop draait het niet om het leren van de 'Wim Hof - Ademhaling'. Het gaat om veel meer. Het gaat erom dat jij inzicht krijgt in je automatische patronen en leert omgaan met stressoren.
Je wordt uitgenodigd om dieper in contact met je lichaam te komen en te voelen hoe het reageert op stressvolle situaties, zoals het ijsbad.
Je leert hoe je door middel van ademhaling je lichaamsreacties kunt reguleren en kunt ontspannen, zelfs in de meest uitdagende omstandigheden. Deze vaardigheden zijn niet alleen waardevol tijdens de workshop, maar ook in het dagelijks leven.
Ze helpen je om sterker en veerkrachtiger te worden, zodat je beter kunt omgaan met stress en spanning.
WAT LEVERT DE IJSBADWORKSHOP OP
DE IJSBADWORKSHOP IS VOOR JOU ALS:
- je verlangt naar meer vertrouwen in je lichaam
- je oude patronen wilt loslaten
- je meer zelfvertrouwen zou willen hebben
- je behoefte hebt aan meer rust en ontspanning
- je beter naar je gevoel wil leren luisteren
- je ontspanning zou willen vinden in dagelijks uitdagende situaties
- je je immuunsysteem wilt boosten
- je een overwinning wilt ervaren die je nooit meer vergeet
HET IJSBAD LAAT JE ZIEN WIE JE BENT
Het ijsbad is een spiegel die je laat zien wie je echt bent.
Wanneer je in het ijsbad zit, wordt je geconfronteerd met hoe je omgaat met stress, je neigingen in moeilijke momenten, je belemmerende overtuigingen, angsten, oude pijn en de reacties van je lichaam.
Maar het laat je ook zien hoe sterk je bent;
Je ontdekt dat je kunt doorademen onder stress en ontspanning kunt vinden in moeilijke situaties.
“Cold is a stressor, so if you are able to get into the cold and control your body’s response to it, you will be able to control stress.”
ONTDEK DE KRACHTIGE COMBINATIE VAN ADEM EN KOUDE
Heb je behoefte aan meer veerkracht en ontspanning in je dagelijks leven?
Onze Adem- en IJsbad Workshop is speciaal ontworpen om je te helpen inzicht te krijgen in je automatische patronen en beter om te gaan met stress.
In deze unieke workshop leer je hoe je door middel van ademhalingstechnieken je zenuwstelsel kunt reguleren en ontspannen, zelfs in de meest stressvolle situaties. Hierdoor kun je sterker en weerbaarder worden, zowel fysiek als mentaal.
Schrijf je in en ontdek de kracht van ademwerk en koudetraining!
HET VERLOOP VAN DE WORKSHOP
ADEM
Inzicht in je Zenuwstelsel:
We beginnen met een sessie waarin je leert hoe je zenuwstelsel werkt en wat het effect van ademhaling daarop is.
Je krijgt inzicht in hoe je lichaam reageert op stress en hoe je ademhaling kunt gebruiken om deze reacties te reguleren.
IJSBAD
Vervolgens ga je ervaren hoe het is om in een ijsbad te stappen.
Onder begeleiding leer je door middel van ademhalingstechnieken te ontspannen in de extreme kou.
Dit helpt je om je grenzen te verleggen en je stressrespons te beheersen.
INTEGRATIE
We sluiten de workshop af met een integratiesessie waarin we de opgedane ervaringen en inzichten bespreken.
Je leert hoe je de technieken kunt toepassen in je dagelijks leven om sterker en veerkrachtiger te worden.
READY VOOR ADEM EN IJSBAD?
Deze workshop is perfect voor bedrijven, teams en vriendengroepen, maar kan ook individueel of als duo worden geboekt worden. De investering is dan €350 voor een sessie van twee uur.
Wil je graag een Adem en IJsbad Workshop volgen, maar niet met je collega's of vrienden? Laat dan even een berichtje achter. Bij vier of meer geïnteresseerden plannen we een datum voor de workshop (let op: meestal op een doordeweekse ochtend).
