ademcoaching en begeleiding
Heb je last van stress, een opgejaagd gevoel of klachten die maar niet overgaan?
Je bent niet de enige, en er is iets aan te doen. Met de juiste begeleiding vind je weer rust, energie en ruimte voor wie je werkelijk bent.
maak contact met dat wat er daadwerkelijk speelt
Leer luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft
"Voordat ik de eerste keer bij Maartje kwam, kon ik geen 200 meter meer lopen, zat ik heel hoog in mijn ademhaling en heel laag in mijn energie. Na 3 sessies was er al duidelijk verschil te meten bij de longfunctietest bij de huisarts en nu, na 7 sessies kan ik mijn werk weer doen, weer volop wandelen en leef ik weer."
- Inge
"Ik ben doorverwezen naar Maartje en zij heeft mij op een hele prettige en vakkundige manier leren doorademen en mij van mijn benauwdheid afgeholpen. Na de eerste behandeling merkte ik al het verschil en zij heeft mij na een aantal behandelingen heel veel verder gebracht en ook tools meegegevens waar ik ook zelf mee aan de slag kan."
- Perry
"Heel fijn hoe Maartje de sessie begeleidt en aangeeft wat we gaan doen en er kan staan te gebeuren. Met begeleiding van muziek en haar stem wordt je vanzelf meegenomen in de 'ademreis'. Ik heb het ervaren als een hele bijzondere sessie omdat er lichamelijk van alles gebeurde. Het heeft mij geholpen weer goed bij mijn gevoel te komen en dingen los te laten."
- Coco
gratis e-guide: de magie van adem
Ontdek mijn 4 favoriete ademoefeningen
Ademcirkels
Vind rust en ontspanning in jezelf en je lichaam door te ademen op muziek. In een ademcirkel ervaar je diepe ontspanning en een versterk je de verbinding met jezelf.
Breathe & Reconnect
1:1 ademCoaching
ademtherapeut
Over Maartje
Altijd had ik hoofdpijn, pijn in mijn nek en was ik moe. Als kind al. Op zoek naar een oplossing om van de pijn af te komen bezocht ik een eindeloze rij aan specialisten, maar niets hielp, of hielp maar even.
Totdat ik ademwerk ontdekte en me realiseerde wat er ten grondslag lag aan mijn klachten. Door ademwerk leerde ik luisteren naar mijn lichaam, de signalen begrijpen en ruimte geven aan wie ik werkelijk ben en wat ik nodig heb.
In mijn groepsprogramma Breathe & Reconnect en in 1:1 ademcoaching help ik vrouwen om opnieuw contact te maken met hun lichaam, hun grenzen en hun zelfvertrouwen, zodat ook zij stap voor stap weer kunnen voelen wie ze echt zijn.
duurzaam werken aan vitaliteit op de werkvloer
Workshops voor bedrijven
Wil je duurzaam werken aan vitaliteit, stress en het voorkomen van burn-out? In mijn workshops krijgen teams meer inzicht in hoe stress in het lichaam werkt, hoe de adem daarbij een sleutelrol speelt en hoe je met kleine aanpassingen grote veranderingen kunt maken. Praktisch, verdiepend en direct inzetbaar. Met eventueel een ijsbad als extra ervaring.
samengewerkt met:
Adem, stress & balans: tips en inzichten voor een moeitelozer leven
Klaag jij over je lichaam of klaagt je lichaam over jou?
“Ik heb geen stress” – maar je schouders staan hoog en je ademhaling is oppervlakkig. Ontdek wat je lichaam je écht vertelt en hoe ademwerk helpt ontspannen.
Perimenopauze: opstaan als jezelf
En waarom je stress, emoties en lichamelijke klachten nu intenser voelen. Plus wat je wél kunt doen.
Waarom je klachten steeds terugkomen
Hoofdpijn, spanning, vermoeidheid – en het komt steeds terug. Ontdek waarom symptoombestrijding niet werkt en hoe je de echte oorzaak aanpakt via je zenuwstelsel.
Voel jij dat het tijd is om weer écht te gaan voelen, om aanwezig te zijn in je leven?
Misschien merk je dat je adem hoog zit, dat je steeds sneller ademt zonder dat je het doorhebt, of dat je lichaam moe en pijnlijk aanvoelt. Dit is het moment om te stoppen met overleven. Gun jezelf de luxe van ademruimte, van rust, van energie en een lichaam dat weer kan herstellen. Gun jezelf een leven dat niet alleen voorbij raast, maar één dat je ten volle kunt léven.